GAMZE GÜNAY ile

Yüz yogası

Yüz Yogası ile lifting etkisini keşfedin

divider-free-img-p5v4aibg36q3xq5lljo06u2k4wgaonwz3rlbyh2bh6

YÜZ YOGASI EGZERSİZLERİ

Yüz yogası ve face lift masaj günün her saatinde herhangi bir zaman kısıtı olmadan uygulanabilir.

Müsait olduğunuz her zaman diliminde örneğin evde arabada iş yerinde vb. her yerde yapılabilir.

Nasolabial hat egzersizi

Eller kulaklara paralel olacak şekilde görseldeki gibi konumlandırılır. Eller çok hafif çekilerek kısa kısa üflenir. Günde 3 kere olmak üzere 10 kere yapılması önerilir.

Göz kapağı ve kaş kaldırma egzersizi

İşaret parmağımız kaş bitimine, orta parmağımız ise kaşın başlangıcına sabitlenir ve yukarı bakılır. 10 saniye beklenir, nefes alıp tekrar yapılır. 5 tekrar yapılır.

Göz kapağı sıkılaştırma egzersizi

İşaret parmakları gözler üzerinde sabitlenir ve göz kapakları açmaya çalışılır ancak sabit parmaklar buna engel olur( kritik uyarı: parmaklar göz üzerinde baskılı olmamalı sadece sabit durmalı) Her gözde 5 saniye durulur. 10 tekrar yapılabilir.

Alt ve üst göz kapağı egzersizi

Eller kaş kemiğinden hizalanır ve aşağı doğru bakılır. 10 sn beklenir. 3 set yapılabilir .

Gülme çizgileri İçin masaj tekniği

Orta parmak işaret parmağının üzerine konur ve burun kanatlarının yanına yerleştirilir.Burun köprüsüne kadar masaj yapılır. 10 kere tekrarlanır.

Burun kaldırma egzersizi

İşaret parmağı burun ucunda sabitlenip, burun aşağı doğru itilmeye çalışılır. 10 kere olmak üzere günde 3 set tekrar edilebilir.

Yüz yogası nedir?

Yüz yogası kısaca yüzümüzde bulunan kasları aktif ve doğru şekilde çalıştırarak yüzümüzde lifting etkisi yaratmayı amaçlayan ve cildimizde bulunan ince kırışıklık ve sarkmaların önüne geçilmesi adına yapılan kas egzersizlerine verilen isimdir. Temel amacı yüzde lifting etkisi yaratmaktır.

divider-free-img-p5v4aibg36q3xq5lljo06u2k4wgaonwz3rlbyh2bh6

REFERANSLAR

Birçok güzide firma ile seanslar düzenleyerek güzellik sırları paylaşımları gerçekleştirildi.